סדנת שכיבת פריסה

תאור

מוזמנים לתרגל טכניקה פשוטה לפריסת הגוף לפני השינה. ביצוע הטכניקה ימנע כאבי גב, ישפר את איכות השינה ויעלה את איכות החיים. דקות ספורות ביום, זה הזמן שדרוש על מנת להחזיר את הסדר לגוף, למנוע כאבים ולשפר ביצועים. הטכניקה היא חלק מ"שיטת Ana-Tomy" לייצוב הגוף, שפותחה ע"י טוביק על בסיס טיפולי רפואה סינית וטכניקת אלכסנדר במהלך ה-30 שנה האחרונות, בעיקר בבעיות גב, מפרקים, שיפור היציבה והתפקוד. "סדנת הפריסה" מתמקדת בהחזרת אורך וגובה הגוף לאורכו המרבי, מתבצעת לפני השינה ולכן משפרת אותה. בסדנה נתרגל שבעה תרגילי פריסה בהם המפרקים והחוליות יחזרו וישתלבו אחד עם השני בצורה הכי אופטימאלית. ההמלצה לתרגל את הפרישה לפני השינה כדי להחזיר כל לילה מחדש את הגוף למצבו הנכון, לקבל משוב לכך דרך מגע הגוף עם המיטה, לזכות בשינה עמוקה יותר ויום מחרת פורה יותר. מהסדנה תצאו רק כשתדעו לעשות את התרגילים לבד! תדעו לשפר את גופכם, ולהפחית כאבים באם יתעוררו. מוזמנים להתמסר ולהכיר את גופכם במצבו הטוב ביותר, בסדנא והרבה אחריה. הסדנה תיערך בסטודיו במתחם "טוביק-ספא מים". יום ב, 24/7/2024 18:30-19:00 הגעה נשושים והתארגנות. 19:00-21:00 סדנה. עלות: 170 ש"ח למשתתף. הרשמה בטלפון 09-8991051