סדנת הדגל של שיטת אנה טומי

תאור

קורס ana-tomy מעניק לך את היכולת להבחין מתי גופך כפוף, מתוח או לחוץ. את היכולת לשפר אותו, ואיתו גם את מצבך. הקורס כולל 6 מפגשים מרתקים ומהנים, שמעניקים הבנה ויכולת יישום לעקרונות השיטה. מטרת הקורס היא להטמיע את יכולת השיפור כאורח חיים, בשגרת הפעולות שאנו עושים ובשגרת המצבים בהם אנו נמצאים. בקורס נלמד ליישר את הגוף מקצות האצבעות ועד קודקוד הראש. כל חלק יקבל תשומת לב - נראה אותו! נחוש, ניגע, נזיז ונשחרר אותו במגוון מנחים אקטיבים, פסיבים ותחת עומס. נלמד לחבר את החלקים אחד עם השני, לייצב אותם למבנה יציב, דינמי, ומשוחרר ממתחים. נדע לשפר את כל המצבים הבסיסיים שלנו כמו עמידה, ישיבה, שכיבה, הליכה ובהחלט הם יהפכו לנוחים וקלילים יותר. האם נשב אחרת בנהיגה? מול מחשב? בטלוויזיה או עם כוס קפה? בוודאי! האם יהייה לנו נוח יותר? בוודאי! הרבה יותר נוח. האם יהייה לנו קשה לשנות את הישיבה? ממש לא, לא נבין איך לא ישבנו כך לפני כן. בסוף הסדנה נדע להשתמש בגוף לטובתנו. נחווה גוף פחות עייף - יותר אנרגטי. נרגיש פחות כבדים - יותר קלילים, נדע למנוע שחיקה וכאבים עתידיים, ולהפחית את הקיימים. הקורס הוא קבוצתי אך מאוד אישי. ישנה התאמה, תיקונים והסברים אישיים עד שמרגישים לא פחות מנפלא.